Egzersiz, orta derecede hafıza zayıflığı olanlarda hafızayı güçlendiriyor.
Melbourne Üniversitesinden bir ekip, hafıza zayıflığı olan 50 yaş ve üzerindeki 138 kişi üzerinde, evde yapılan bedensel aktivitenin etkisini araştırdı.
Gönüllülerden bazılarından 24 hafta boyunca haftada 3 kez 50 dakika, yürümek gibi orta derecede fiziksel aktivitede bulunmaları istendi. Diğerlerinden ise egzersiz yapmaları talep edilmedi.
Araştırma sonucunda yapılan testlerde, egzersiz grubundakilerin hafıza testlerinde daha başarılı oldukları, bunama belirtileriyle ilgili testlerdeki skorlarının ise düşük olduğu belirlendi.
Denekler daha sonra da takip edildi ve egzersiz programı bittikten sonra yararlarının 12 ay boyunca devam ettiği görüldü.
Kalp-damar sistemine faydalı olduğu bilinen egzersizin beyne kan gitmesini sağladığı için hafızanın işleyişine de yardımcı olabildiği belirtiliyor.
Journal of the American Medical Association´da yazan araştırmacılar, "Orta derecede idrak sorununda 36 ayda önemli etkisinin olmadığı görülen ilaç tedavisinin aksine bedensel aktivite; depresyon, yaşam kalitesi ve kardiyovasküler sistemin çalışmasına ilişkin araştırmaların da gösterdiği gibi, sadece hafızanın işleyişine fayda sağlamakla kalmıyor, sağlığa başka yararları da bulunuyor" dediler.
Alzheimer Derneği´nden Susanne Sorensen de, "Düzenli egzersiz bunama riskini azaltmanın en iyi yollarından biri ve bunamanın ilerlemesini yavaşlatabilir" dedi.
Not: Fotoğrafların büyük halini görmek için lütfen mouse'nuzu fotoğrafın üzerinde tutunuz..
Bilinçsiz kürdan kullanmak diş kayıplarına neden oluyor.
Diş Hekimi Protez Uzmanı Çağdaş Kışlaoğlu, et tüketiminin daha fazla olduğu Kurban Bayramı´nda kürdan kullanırken dikkat edilmesi gerektiğini ifade..
Altı ayda bir göz muayenesine giderek diyabetin yol açtığı katarakt ve körlük gibi tahribatların önüne geçilebilir
Özel Primer Hospital Göz Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Derviş..
Kirleri almak yerine daha çok içeri itiyor!
Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Selim Pata, kulak kirini temizlemek için pamuk kullanmanın..
Solunum yolları ile alzheimera iyi geliyor...
İşte zerdeçal bitkisinin bazı faydaları:
* Zerdeçal en etkin ve yaygın kullanılan antioksidanlardan biridir
* Zerdeçalın enfeksiyon etkisi : Yapılan araştırmaların sonunda..
Amerika'daki yaklaşık 438 bin kişinin, aktif ve pasif sigara içmesinden dolayı erken öldüğü açıklandı.
Amerika'daki her beş kadından birinin sigara içtiği belirtilen raporda, Amerika'daki yaklaşık 438..
Yapılan yeni araştırmalar her nodülün kanser riski taşıdığını ortaya koydu.
* Nodülün boyutu önemli mi?
Eskiden sanıldığı ve hatta bazı hekimlerce hala kabul edildiğinin aksine, nodül boyutu..
Belli aralıklarla gelen migren ağrısı zonklayıcı özellikte ve şiddetlidir.
renin en önemli özelliği ataklar (kriz) halinde ortaya çıkmasıdır. Ağrı başladığında 4 ile 72 saat arasında sürer...
Kurban Bayramı´na sayılı günler kala kurbanlık satış ve kesim yerleri belirlendi.
Vatandaşlar bir an önce kurbanlıklarını alabilmek için hayvan pazarlarına akın ederken, uzmanlar alınacak hayvanın temiz,..
