Vejetaryen, beslenmeyi, sağlıksız, bulanların, geliştirdiği, diyette, sınırsız, et, yemek, serbest..., Ancak, un,, şeker, ve, tahıl, ürünleri, yasak., Yemeklerde, zeytinyağı,, sofrada, süt, ürünleri, tavsiye, ediliyor., Mönüde, sucuk, ve, pastırma, da, var. , , Sabah, Gazetesi\'nden, Ebra, Tüzün\'ün, haberine, göre,, Türkiye\'de, Prof., Ahmet, Aydın\'ın, taş, devrindeki, ilken, insanın, beslenme, alışkanlıklarından, esinlenerek, önerdiği, ve, kitap, haline, getirdiği, \'Taş, Devri, Diyeti\', ABD\'nin, Washington, Post, ve, New, York, Times, gibi, saygın, gazetelerine, konu, oldu. , , Prof., Dr., Ahmet, Aydın, doğru, beslenme, biçimi, olarak, önerdiği, taş, devri, diyeti,, modern, diyet, yöntemlerine, pek, itibar, etmiyor., Modern, diyetlerde, et, tüketimi, sınırlarınken,, taş, devri, diyetinde, sınırsız, et, yemek, serbest., Bu, diyeti, uygulayanlar, kırmızı, eti, istedikleri, kadar, tüketebiliyor., Tek, koşul, var:, O, da, etin, kalitesi. , , SAKATAT, SERBEST , , Taş, devri, diyetinde, geleneksel, usullerle, yapılmış, sucuk,, kavurma,, pastırma, tüketimi, de, serbest, bırakılıyor., Katkı, maddelerinden, dolayı, sosis,, salam, gibi, et, ürünlerinin, tüketilmesi, ise, istenmiyor., Sakatat, kırmızı, et, kadar, bu, diyetin, içinde, yer, alıyor., Taş, devri, insanı, gibi, böbrek,, yürek,, kokoreç,, işkembe,, uykuluk, öneriliyor., Diyette, mısır,, ayciçeği,, kanola, yağlarının, kullanımı, yasak., Zeytinyağının, dışında, tereyağı,, iç, yağı, ve, kuyruk, yağı, gibi, hayvani, yağların, tüketilmesi, ise, serbest. , , SÜT, ÜRÜNÜ, TÜKETİN , , Prof., Dr., Ahmet, Aydın, ayrıca, süt, değil, süt, ürünü,, mümkünse, günlük, mandıra, sütü, tüketilmesi, önerisinde, bulunuyor., Temiz, olduğuna, güvenilir, sokak, sütçüsünden, süt, alınmasını, istiyor., Bunları, yapamayan, şehir, insanlarına, ise, günlük, pastörize, şişe, süt, öneriyor., Sadece, ekşiyen,, kesilen, ve, kaymak, bağlayan, süt, ve, süt, ürünleri, alınmasını, tavsiye, ediyor, GÜNDE, 3, YUMURTA, Şeker, ve, her, türlü, tatlandırıcıdan, tamamen, uzak, durulmasını, öneren, taş, devri, diyeti,, vejetaryen, beslenme, biçimine, de, tamamen, karşı, çıkıyor., Bu, nedenle, çok, ciddi, B12, eksikliği, yaşandığına, dikkat, çekiyor., Bol, taze, meyve, ve, sebze, ancak, bunun, yanında, günde, 2-3, tane, de, yumurta, öneriyor. , , ÇİFTLİK, TAVUĞU, YASAK , , , Balık, yerken, ise, ağır, metal, zehirlenmesi, riskini, azaltmak, için, küçük, ve, yüzeyde, yaşayan, balıkların, seçilmesi, isteniyor., Çiftlik, balıkları, ise, tercih, edilmiyor., Tavuk, yemeye, ancak, köy, tavuğu, ise, izin, veriliyor,, çiftlik, tavukları, da, yine, yasaklar, listesinde., Prof., Dr., Ahmet, Aydın, bu, diyeti, uygulayanların, en, çok, bir, hafta, sonra, yorgunluğunun, ortadan, kalktığını,, pek, çok, hastalıklarının, tedavi, olduğunu, ve, ideal, kilolarına, kavuşacaklarını, savunuyor. , , GÜNDE, 8, BARDAK, SU, GÜVEÇTE, YEMEK! , , Günde, 8, bardak, su, içilmesi, diyetin, olmazsa, olmazı., Uykudan, önce, bir, iki, bardak, su, öneriliyor., Açık, çay,, ayran,, kefir, tavsiye, ediliyor., Ekşiyebilen, yoğurt,, turşu,, sirke,, nar, ekşisi,, boza, gibi, probiyotiklerden, zengin, gıdalarla, beslenilmesi, isteniyor., Yeşil, ve, siyah, çay, şekersiz, olmak, kaydı, ile, yine, destekleniyor., İşlenmiş, soya, ürünü, kesinlikle, yasaklanıyor., Bunun, dışında, günde, iki, diş, sarımsak,, bir, baş, kuru, soğan,, 1-2, tatlı, kaşığı, zerdeçal, tozu, diyetin, ana, maddeleri., Taş, devri, insanının, beslenme, modelinin, en, az, yarısı, çiğ, yiyeceklerden, oluşuyor., Ancak, diyeti, yapanların, pişirme, şekillerine, de, dikkat, etmesi, gerekiyor., Alüminyum, kaplar, kesinlikle, yemek, pişirmede, kullanılmıyor., Mikrodalga, yasak., Toprak, güveç, ve, cam, kaplar, öneriliyor , ,