Günümüzde ideal bedene duyulan özlem her gün biraz daha artmaktadır. Bu da blumia va anoreksia nervosa´ nın yaygınlaşmasına neden olmaktadır. Ne yazık ki birçok kişi bunu rahatsızlık olarak değerlendirmiyor. Sürekli yapılan zayıflama diyetleri; vücudu zamanla açlıktan ölme paniğine sürükler. Bu durumda "kıtlık" moduna geçen metabolizma yağları yakma yerine yağ birikimini korumaya yönelir. Bu da metabolik ritmi %15–30 oranında düşürerek kilo kaybın daha da zorlaştırır.


Özellikle uzun süreli bilinçsiz diyet yapanların kemik yoğunlukları azalabiliyor. Bilinçsiz yapılan diyetler kalsiyum alımını azalttığı için bu soruna ortam hazırlayan en büyük faktörlerdendir. Osteoporozu olan kadınlar menepoz yaşına kemik rezervleri düşük olarak giriyorlar. Böylece menepozla birlikte daha yoğun şekilde kemik erimesi sorunuyla karşı karşıya kalıyorlar. Kalsiyum oranı düşük kadınlarda kırık riski çok daha fazladır. Kadınlar günde 800-1000mg kalsiyuma ihtiyaç duyuyorlar. Menepozdan sonra ise bu miktarın 1200mg a yükseltilmesi gerekiyor. Zayıflamak için süt, yoğurt, peynir gibi besinleri daha az tüketen kişilerde görülen kalsiyum eksikliği kırıklara neden olmaktadır.


Bilinçsiz diyetler sonucu oluşan aşırı zayıflık çalışma verimini düşürür. Özellikle ağır işte çalışanlar ve spor yapanlara yeteri kadar enerji sağlanmazsa hareket yetenekleri sınırlanır. Çok doğum yapan ve süt veren kadınlar da harcadıkları kadar enerji alamadıklarından zayıflar. Emzikli kadınlarda süt verimi azalır.